반응형 모발4 혈액순환을 좋게 해 모발을 돕는 생활습관 혈액순환을 좋게 해 모발을 돕는 생활습관탈모를 이야기할 때 흔히 유전, 호르몬, 샴푸를 떠올리지만,실제로 **모낭이 제대로 작동하기 위한 가장 기본 조건은 ‘혈액순환’**입니다.모발은 혈관이 없는 조직이기 때문에, 모낭 주변 모세혈관을 통해서만 산소와 영양을 공급받습니다.즉, 혈액순환이 나쁘면 좋은 영양제를 먹어도, 비싼 두피 제품을 써도 효과가 떨어질 수밖에 없습니다.🧠 1. 혈액순환과 모발 성장의 관계모발이 건강하게 자라기 위해서는✔ 산소✔ 아미노산✔ 미네랄✔ 성장 신호 물질이 지속적으로 모낭에 전달되어야 합니다.하지만 혈액순환이 원활하지 않으면,모낭 영양 공급 감소성장기 모발 비율 감소휴지기 모발 증가가늘고 힘없는 모발 생성으로 이어지며, 탈모 진행 속도가 빨라집니다.특히 두피 혈류 저하는정수리 .. 2026. 1. 15. 지성·건성·민감성 두피별 맞춤 케어 루틴 지성·건성·민감성 두피별 맞춤 케어 루틴두피 관리는 ‘좋은 제품’을 쓰는 것보다 내 두피 타입을 정확히 알고 맞춰 관리하는 것이 훨씬 중요합니다.같은 샴푸과 루틴이라도 어떤 사람은 두피가 편안해지고, 어떤 사람은 가려움·기름짐·각질이 더 심해지는 이유가 여기에 있습니다.오늘은 가장 많은 고민을 유발하는 지성·건성·민감성 두피를 기준으로,각각의 특징과 잘못된 관리 습관, 그리고 탈모 예방을 고려한 맞춤 케어 루틴을 자세히 정리해드립니다.🔍 1. 내 두피 타입부터 정확히 알자✔ 지성 두피 체크오후만 되면 두피가 번들거림정수리가 금방 떡짐냄새·가려움이 쉽게 생김샴푸 후 개운함이 오래가지 않음✔ 건성 두피 체크두피가 자주 당김각질이 가루처럼 떨어짐가려움은 있지만 기름은 적음겨울철 증상 악화✔ 민감성 두피 체크.. 2025. 12. 16. 머리 감는 빈도: 탈모 예방을 위한 최적의 주기 머리 감는 빈도: 탈모 예방을 위한 최적의 주기“머리를 자주 감으면 탈모가 심해진다”“머리를 안 감아야 머리가 덜 빠진다”탈모를 걱정하는 분들이 가장 많이 혼란스러워하는 주제가 바로 머리 감는 빈도입니다.실제로 샴푸할 때 빠지는 머리카락을 보면 괜히 더 불안해지기도 합니다.하지만 결론부터 말하자면, 머리를 안 감는 것이 탈모를 막아주지는 않습니다.오히려 잘못된 세정 주기는 두피 환경을 악화시켜 탈모를 더 빠르게 진행시킬 수 있습니다.오늘은 탈모 예방 관점에서머리를 얼마나 자주 감는 것이 좋은지두피 타입별 최적의 샴푸 주기자주 감아도 괜찮은 경우 / 줄여야 하는 경우‘머리 감으면 더 빠지는 것처럼 느껴지는 이유’를 정확히 정리해드리겠습니다.🔍 1. 머리 감는 빈도가 왜 탈모와 연결될까?탈모의 핵심은 모발.. 2025. 12. 16. 모발 건강에 좋은 영양소 모발 건강에 좋은 영양소, 무엇을 챙겨야 할까?많은 분들이 윤기 있고 탄력 있는 머릿결을 원하지만, 실제로는 탈모나 모발 손상, 두피 문제 등으로 고민하는 경우가 많습니다.샴푸나 트리트먼트 같은 외부 관리도 중요하지만, 근본적으로는 몸 속에서부터 머리카락에 필요한 영양소를 충분히 공급하는 것이 가장 효과적입니다. 오늘은 모발 건강에 핵심적으로 작용하는 단백질, 비오틴, 아연, 오메가-3 지방산 등 대표적인 영양소들을 소개해드리겠습니다.1. 단백질 – 모발의 기본 재료머리카락은 대부분 **케라틴(Keratin)**이라는 단백질로 이루어져 있습니다.즉, 단백질이 부족하면 머리카락이 가늘어지고 쉽게 끊어지며, 새로운 모발이 자라나는 속도도 느려질 수 있습니다.효과: 모발을 튼튼하게 하고 성장 속도를 촉진권장 .. 2025. 8. 22. 이전 1 다음 반응형
