반응형 모발관리4 지성·건성·민감성 두피별 맞춤 케어 루틴 지성·건성·민감성 두피별 맞춤 케어 루틴두피 관리는 ‘좋은 제품’을 쓰는 것보다 내 두피 타입을 정확히 알고 맞춰 관리하는 것이 훨씬 중요합니다.같은 샴푸과 루틴이라도 어떤 사람은 두피가 편안해지고, 어떤 사람은 가려움·기름짐·각질이 더 심해지는 이유가 여기에 있습니다.오늘은 가장 많은 고민을 유발하는 지성·건성·민감성 두피를 기준으로,각각의 특징과 잘못된 관리 습관, 그리고 탈모 예방을 고려한 맞춤 케어 루틴을 자세히 정리해드립니다.🔍 1. 내 두피 타입부터 정확히 알자✔ 지성 두피 체크오후만 되면 두피가 번들거림정수리가 금방 떡짐냄새·가려움이 쉽게 생김샴푸 후 개운함이 오래가지 않음✔ 건성 두피 체크두피가 자주 당김각질이 가루처럼 떨어짐가려움은 있지만 기름은 적음겨울철 증상 악화✔ 민감성 두피 체크.. 2025. 12. 16. 스트레스와 탈모의 관계 — 코르티솔 증가가 모발에 미치는 영향 스트레스와 탈모의 관계 — 코르티솔 증가가 모발에 미치는 영향탈모를 경험하는 많은 사람들이 공통적으로 하는 말이 있습니다.“최근 스트레스가 정말 많았어요.”이 말은 단순한 기분 탓이 아니라, 실제 생리학적 근거가 있습니다.바로 스트레스가 증가할 때 분비되는 **‘코르티솔(cortisol)’**이라는 호르몬이 모발의 성장 주기와 두피 환경에 직접적인 영향을 미치기 때문입니다.오늘은 스트레스와 탈모가 왜 연결되는지, 코르티솔이 정확히 어떻게 모발에 작용하는지, 그리고 스트레스성 탈모를 예방하고 회복하는 방법까지 깊이 있게 정리해드리겠습니다.🧠 1. 스트레스가 올라가면 코르티솔도 상승한다스트레스 상황이 오면 우리 몸은 즉시 **부신(adrenal gland)**을 활성화하여 코르티솔을 분비합니다.코르티솔은 .. 2025. 12. 4. 두피 마사지 방법 – 건강한 모발과 두피를 위한 습관 두피 마사지 방법 – 건강한 모발과 두피를 위한 습관머리카락이 빠지거나 두피가 자주 가렵고 건조하다면, 샴푸나 헤어 제품을 바꾸는 것만으로는 충분하지 않을 수 있습니다.사실 두피는 피부의 연장선으로, 얼굴 피부처럼 꾸준한 관리가 필요합니다.그중에서도 가장 간단하면서 효과적인 방법이 바로 두피 마사지입니다.특별한 도구가 없어도 손끝만 있으면 할 수 있고, 짧은 시간 투자로도 눈에 띄는 변화를 경험할 수 있습니다.오늘은 두피 마사지의 효과와 올바른 방법, 그리고 일상에서 실천할 수 있는 팁까지 자세히 소개해드리겠습니다.1. 두피 마사지의 효과두피 마사지는 단순히 시원함을 주는 것 이상으로 여러 가지 장점을 가지고 있습니다.혈액순환 촉진: 모발은 모낭을 통해 영양분을 공급받습니다. 두피를 자극하면 혈류가 원활.. 2025. 8. 22. 모발 건강에 좋은 영양소 모발 건강에 좋은 영양소, 무엇을 챙겨야 할까?많은 분들이 윤기 있고 탄력 있는 머릿결을 원하지만, 실제로는 탈모나 모발 손상, 두피 문제 등으로 고민하는 경우가 많습니다.샴푸나 트리트먼트 같은 외부 관리도 중요하지만, 근본적으로는 몸 속에서부터 머리카락에 필요한 영양소를 충분히 공급하는 것이 가장 효과적입니다. 오늘은 모발 건강에 핵심적으로 작용하는 단백질, 비오틴, 아연, 오메가-3 지방산 등 대표적인 영양소들을 소개해드리겠습니다.1. 단백질 – 모발의 기본 재료머리카락은 대부분 **케라틴(Keratin)**이라는 단백질로 이루어져 있습니다.즉, 단백질이 부족하면 머리카락이 가늘어지고 쉽게 끊어지며, 새로운 모발이 자라나는 속도도 느려질 수 있습니다.효과: 모발을 튼튼하게 하고 성장 속도를 촉진권장 .. 2025. 8. 22. 이전 1 다음 반응형
