모발10 모발 건강에 좋은 영양소 모발 건강에 좋은 영양소, 무엇을 챙겨야 할까?많은 분들이 윤기 있고 탄력 있는 머릿결을 원하지만, 실제로는 탈모나 모발 손상, 두피 문제 등으로 고민하는 경우가 많습니다.샴푸나 트리트먼트 같은 외부 관리도 중요하지만, 근본적으로는 몸 속에서부터 머리카락에 필요한 영양소를 충분히 공급하는 것이 가장 효과적입니다. 오늘은 모발 건강에 핵심적으로 작용하는 단백질, 비오틴, 아연, 오메가-3 지방산 등 대표적인 영양소들을 소개해드리겠습니다.1. 단백질 – 모발의 기본 재료머리카락은 대부분 **케라틴(Keratin)**이라는 단백질로 이루어져 있습니다.즉, 단백질이 부족하면 머리카락이 가늘어지고 쉽게 끊어지며, 새로운 모발이 자라나는 속도도 느려질 수 있습니다.효과: 모발을 튼튼하게 하고 성장 속도를 촉진권장 .. 2025. 8. 22. 이전 1 2 다음 반응형
