위건강1 양배추 속 글루타민이 장을 보호하는 이유 🥬 양배추 속 글루타민이 장을 보호하는 이유속 편한 하루의 비밀은 이 채소에 있습니다. 현대인의 장은 피곤합니다.불규칙한 식습관, 과도한 스트레스, 인스턴트 위주의 식사, 알코올과 커피 등의 섭취는 장내 환경을 망가뜨리고, 다양한 소화기 질환의 원인이 됩니다. 이런 장 건강의 핵심 관리 영양소로 최근 각광받고 있는 성분이 바로 **‘글루타민’**입니다. 특히 글루타민이 풍부하게 함유된 채소인 양배추는 ‘속 편한 채소’, ‘천연 위장약’이라는 별명을 가지고 있을 정도로 오랜 기간 사랑받아온 식재료입니다. 이번 글에서는 글루타민의 특성과 양배추의 효능, 그리고 왜 양배추가 장 건강에 중요한지 자세히 알아보겠습니다. 1. 글루타민이란 무엇인가?글루타민(Glutamine)은 체내에 가장 풍부하게 존재하는 비.. 2025. 8. 7. 이전 1 다음
