당뇨에 좋은 과일 vs 피해야 할 과일
당뇨에 좋은 과일 vs 피해야 할 과일혈당을 지키는 똑똑한 과일 섭취 가이드에 대해 설명 드리겠습니다.당뇨에 좋은 과일로는 블루베리, 체리, 자동, 사과, 배, 키위, 아보카도가 있으며,당뇨 환자가 피해야 할 과일로는 수박, 바나나, 파인애플, 망고, 건과일, 포도가 있습니다.아래 과일과 당뇨의 상관관계를 보면서 건강하게 과일을 섭취해보셍ㅅ. 1. 당뇨와 과일의 관계당뇨병 환자라면 ‘과일은 당분이 많아서 피해야 한다’는 말을 자주 듣게 됩니다.하지만 모든 과일이 당뇨에 나쁜 것은 아닙니다. 과일은 비타민, 식이섬유, 항산화 물질이 풍부하여 적절히 선택하고 섭취량을 조절한다면 당뇨 관리에 도움이 될 수 있습니다. 중요한 것은 어떤 과일을 선택하느냐와 언제, 어떻게 섭취하느냐입니다. 2. 당뇨에 좋은 과일..
2025. 7. 18.
