다이어트과일1 다이어트에 도움 되는 과일 리스트 🍎 다이어트에 도움 되는 과일 리스트먹으면서 빼자! 과일로 건강한 다이어트 시작하기! 다이어트를 할 때 가장 큰 고민 중 하나는 바로 “무엇을 먹어야 할까?” 이지 않을까 싶어요.무작정 굶거나 칼로리를 극단적으로 줄이면 오히려 요요 현상이나 건강이 더 안좋아지기도 하죠.그럴 때 도움이 되는 식재료 중 하나가 과일입니다.과일은 자연에서 온 건강한 식품으로, 포만감을 주면서도 칼로리는 낮고 영양소는 풍부한 장점이 있습니다.물론 모든 과일이 다이어트에 다 좋은 건 아니지만, 잘 고른다면 최고의 다이어트 동반자가 되어줄 수 있어요.오늘은 다이어트에 효과적인 과일 8가지를 소개해드리겠습니다.🍓 1. 딸기 – 낮은 칼로리와 풍부한 항산화딸기는 100g당 약 32kcal로 칼로리가 매우 낮은 과일입니다.게다가 수.. 2025. 7. 2. 이전 1 다음
