감기과일1 감기 걸렸을 때 먹으면 좋은 과일 vs 피해야 할 과일 감기 걸렸을 때 먹으면 좋은 과일 vs 피해야 할 과일 면역력 회복을 돕는 똑똑한 과일 섭취법감기에 걸렸을 때 ‘과일을 많이 먹으면 낫는다’는 말을 들어본 적이 있으실 겁니다.하지만 모든 과일이 감기에 도움이 되는 것은 아닙니다.어떤 과일은 면역력을 높여 회복을 돕는 반면, 어떤 과일은 오히려 증상을 악화시킬 수도 있습니다.이번 글에서는 감기에 걸렸을 때 먹으면 좋은 과일과 피해야 할 과일을 구체적으로 비교해 알아보겠습니다. 1. 감기와 과일의 관계감기는 바이러스 감염으로 인한 염증 반응이 주된 원인입니다.이때 우리 몸의 면역 시스템은 활성산소를 많이 만들어내기 때문에 항산화 성분과 비타민이 풍부한 과일이 도움이 됩니다.특히 비타민 C, 플라보노이드, 폴리페놀, 베타카로틴 등이 들어 있는 과일은 세포 손.. 2025. 10. 10. 이전 1 다음 반응형
