항산화의 왕, 플라보노이드 – 자연이 주는 건강 비밀
항산화의 왕, 플라보노이드 – 자연이 주는 건강 비밀현대인의 건강을 위협하는 대표적 원인은 스트레스, 불균형한 식습관, 환경오염, 그리고 산화 스트레스입니다.이로 인해 발생하는 활성산소는 우리 몸의 세포를 손상시키고 노화를 촉진하며 각종 질환의 원인이 됩니다.이때 우리 몸을 보호하는 가장 강력한 방패가 바로 항산화물질이며, 그 중심에는 바로 **플라보노이드(Flavonoid)**가 있습니다. 1. 플라보노이드란?플라보노이드는 식물의 색소와 향기, 방어 작용을 담당하는 **천연 식물 화합물(파이토케미컬)**로, 약 8,000여 종 이상이 알려져 있습니다. 주로 과일, 채소, 견과류, 콩류, 차 등에 존재하며, 폴리페놀의 한 종류입니다. 식물 속에서는 자외선, 해충, 병원균 등 외부 자극으로부터 자신을 보호..
2025. 8. 5.
