오메가3와피부1 오메가3가 피부 염증을 줄이는 원리 오메가3가 피부 염증을 줄이는 원리 오메가3란 무엇인가?오메가3는 우리 몸에서 스스로 만들지 못하는 필수 지방산입니다. 대표적인 종류는 다음과 같습니다.EPA (에이코사펜타엔산)DHA (도코사헥사엔산)ALA (알파 리놀렌산)특히 EPA와 DHA는 염증을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 주로 등푸른 생선, 견과류, 아마씨 등에 풍부하게 들어 있습니다.오메가3가 피부 염증을 줄이는 4가지 원리1. 염증 물질 생성 억제우리 몸은 오메가6 지방산을 통해 프로스타글란딘, 류코트리엔 같은 염증 유발 물질을 만듭니다.오메가3는 이 과정에 경쟁적으로 작용하여 염증 유발 물질의 생성을 줄입니다. 그 결과 피부 염증 반응이 완화됩니다.2. 항염증 물질 생성오메가3는 체내에서 레졸빈(Resolvin), 프로텍틴(Prot.. 2026. 3. 11. 이전 1 다음 반응형
