스테미너1 스태미너란 무엇인가 — 체력·정력·지구력의 차이 🧠 스태미너란 무엇인가 — 체력·정력·지구력의 차이우리가 흔히 “요즘 스태미너가 떨어진 것 같아”라는 말을 자주 합니다.하지만 막상 ‘스태미너(stamina)’가 정확히 무엇인지 물어보면, 단순히 ‘정력’이나 ‘체력’으로만 생각하는 경우가 많습니다.실제로 스태미너는 이 두 단어를 포함하면서도, **그보다 넓은 개념의 ‘지속 가능한 에너지 능력’**을 의미합니다.이번 글에서는 스태미너의 진짜 의미와 함께, 체력·정력·지구력의 차이, 그리고 스태미너를 높이기 위한 기본 원리를 알아보겠습니다.🔋 1. 스태미너의 정의 — 단순한 힘이 아닌 ‘지속력의 총합’‘Stamina’는 라틴어 stamen(생명의 실)에서 유래한 말로, 생명력을 유지하는 힘, 끈질긴 버티는 에너지를 뜻합니다.즉, 순간적인 힘보다는 얼마나.. 2025. 10. 30. 이전 1 다음 반응형
