감기에피해야하는음식1 감기 걸렸을 때 피해야 할 음식 7가지 감기 걸렸을 때 피해야 할 음식 7가지— 염증을 악화시키고 회복을 늦추는 최악의 식품들,감기에 걸렸을 때 어떤 음식을 먹느냐 만큼이나 중요한 것이 어떤 음식을 피하느냐입니다.잘못된 음식은 면역력 저하, 점막 건조, 염증 악화를 일으켜 회복 속도를 늦출 수 있습니다.아래는 감기 환자가 특히 조심해야 할 음식 7가지입니다.1. 기름지고 튀긴 음식 — 염증을 키우고 소화 부담 증가치킨, 돈가스, 라면, 튀김류 등은소화 시간이 길고트랜스지방·포화지방이 염증을 강화하며체내 에너지를 소화에 빼앗아 면역 반응이 늦어지는 특징이 있습니다.감기에 걸렸을 때 몸이 면역에 집중해야 할 에너지를 소화에 써버리면 회복이 더딥니다.2. 찬 음식·얼음 음료 — 기도·점막을 자극감기 중에는 코와 목의 점막이 붓고 예민해집니다.이때 .. 2025. 11. 25. 이전 1 다음 반응형
