가습1 감기 예방을 위한 실내 습도 관리법 감기 예방을 위한 실내 습도 관리법— 가습기를 제대로 쓰는 것만으로도 감기 위험을 크게 줄일 수 있습니다겨울과 환절기에는 난방과 건조한 외부 공기 때문에 집 안의 습도가 빠르게 떨어집니다.습도가 30% 이하로 낮아지면, 감기 바이러스의 생존력이 최고조에 이르며코·목 점막이 마르면서 감염 위험이 급격히 증가합니다.따라서 실내 습도를 적절하게 유지하는 것은 감기 예방에서 매우 중요한 요소입니다.아래는 감기 예방 효과를 극대화하는 실내 습도 관리법과 가습기 올바른 사용법입니다.1. 감기 예방에 가장 좋은 실내 습도는 40~60%입니다40% 이하: 점막 건조 → 바이러스 침투 ↑60% 이상: 곰팡이·세균 번식 위험 ↑따라서 40~60% 범위를 유지하는 것이 가장 이상적입니다.특히 잠자는 침실은 면역 회복이 일어.. 2025. 12. 3. 이전 1 다음 반응형
