건강을 위한 음식 습관1 아침 공복에 먹으면 좋은 음식 아침 공복에 먹으면 좋은 음식, 활력을 더하는 건강 습관아침 공복 상태는 하루 중 우리 몸이 가장 예민하고 흡수력이 뛰어난 시간입니다.밤새 소화기관이 휴식하고 난 뒤라 위장과 간이 깨끗한 상태이기 때문에, 이때 어떤 음식을 먹느냐에 따라 하루의 컨디션이 크게 달라집니다. 특히 건강과 활력을 챙기려면 아침 공복에 적합한 음식을 선택하는 것이 중요합니다.오늘은 아침에 드시면 좋은 대표적인 음식과 그 이유, 섭취 팁을 정리해 드리겠습니다. 1. 따뜻한 물 – 가장 기본적인 시작아침 공복에 따뜻한 물을 한두 잔 마시는 것은 가장 간단하면서도 효과적인 건강 습관입니다.수분은 밤새 건조해진 몸을 촉촉하게 적셔 주고, 위와 장을 자극해 배변 활동을 원활하게 돕습니다.또한 체내 노폐물을 배출하는 데에도 유익합니다.특히.. 2025. 8. 18. 이전 1 다음
